Drużyna składa się z 4 zawodników (dwie kobiety, dwóch mężczyzn)
Jest to gra na czas w 4 pozycjach po 30 sekund: – prawa ręka (pierwszy zawodnik) – lewa ręka (drugi zawodnik) – oburącz forehand (trzeci zawodnik) – oburącz backhand ( czwarty zawodnik)
Kolejność serii zawodników jest dowolna, przy uwzględnieniu naprzemiennych tur kobiet i mężczyzn
Pierwszym odbijającym zawodnikiem powinna być kobieta
Na gwizdek sędziego następuje start i wymiany kolejnych zawodników
Kolejny zawodnik uderza piłkę po zakończeniu tury poprzednika (bez przerwy w grze)
Wynik drużyny to suma uderzeń 4 zawodników
Należy pamiętać aby drużyna zawsze była ustawiona w rzędzie oraz każdy zawodnik z drużyny powinien zaczynać swoją serię w tym samym miejscu co pozostali
Po zakończeniu swojej serii zawodnik powinien ustawić się na końcu rzędu
Za błędy: brak ustawiania w rzędzie, rozpoczęcie odbijania przed gwizdkiem naliczana jest kara odjęcia dwóch punktów od końcowego wyniku